Conoce estos 4 remedios caseros para la diarrea

Sabemos que la diarrea puede dañar muchos planes, es muy incómoda y que no hay nada peor que pasar el día en el baño sin poder y querer hacer nada diferente. En este artículo te compartiremos 4 remedios caseros que pueden ayudar a calmar tu estómago y a hacer que te sientas muchísimo mejor.

¿Por qué aparece la diarrea? 

La diarrea tiene muchas causas, algunas de las más comunes son: 

1. Bacterias en diferentes alimentos o en el agua. 

2. Virus estomacales. 

3. Intoxicación con alimentos. 

4. Intolerancia o alergias a ciertos alimentos. 

5. Efectos secundarios de algunos medicamentos. 

6. Parásitos. 

7. Problemas en el colón, como el síndrome del intestino irritable.

Síntomas de la diarrea: 

Algunos de los síntomas más comunes que pueden acompañar la diarrea son: 

1. Dolor de estómago. 

2. Náuseas y vómito. 

3. Dolor de cabeza 

4. Pérdida del apetito.

Si bien la diarrea no siempre es motivo de consulta porque desaparece en poco tiempo, es importante que, si se presenta con mucha frecuencia, consultes con tu médico.

¿Cómo podemos prevenir la diarrea?

La diarrea, es un síntoma al que se le debe prestar muchísima atención porque, en caso de descuido, puede generar deshidratación. Por eso, aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a prevenirla: 

1. Lávate muy bien las manos con agua y jabón después de entrar al baño y antes de entrar en contacto con cualquier alimento. Ya sea que vayas a cocinarlo, o que ya esté preparado y solo vayas a comerlo. 

2. Lava y cocina muy bien los alimentos. Recuerda que los utensilios que usas para cocinar también deben estar muy limpios. 

3. Lava y desinfecta muy bien los baños de tu casa con regularidad. 

4. Conoce muy bien las fuentes de las que tomas agua, si estás en un lugar que no te genera mucha confianza, es mejor que evites jugos o limonadas.

5. Ten muy presente la fecha de vencimiento de los alimentos. 

4 formas de frenar la diarrea en casa 

En caso de diarrea, te dejamos algunos consejos que puedes seguir en casa, para sentirte mejor:

Mantén una dieta blanda por un par de días

Saber qué comer al tener diarrea puede ser difícil y más, porque el estómago está débil y el apetito puede estar por el piso. Sin embargo, para evitar la deshidratación, es importante tratar de ingerir alimentos en la medida en la que sea posible y, una dieta líquida que incluya sopas, puede ser la solución. Lo importante, es tratar de que los pocos alimentos que comas, estén llenos de nutrientes, para evitar complicaciones. 

Toma mucha agua para estar hidratado 

A lo que más le debes prestar atención cuando tienes diarrea, es a no deshidratarte. Por eso, debes llevar siempre contigo agua o sueros hidratantes que puedas estar tomando con regularidad.

Un buen indicador de qué tan bien hidratado estás, es el color de la orina. Cuando falta hidratación es muy amarilla y puedes pasar más de 5 horas sin orinar. 

Prepara un suero oral casero

Para preparar un suero oral casero necesitas: 

• 500 mg de agua hervida. 

• 1 cucharada de azúcar.

• ¼ de cucharadita de bicarbonato. 

• ¼ de cucharadita de sal. 

• ½ taza de zumo de limón. 

Mezcla todos los ingredientes y guarda el suero en una jarra en la nevera para que puedas ir tomando cada que lo necesites. 

Aprovecha los beneficios de algunas plantas medicinales

Las plantas medicinales siguen sorprendiéndonos con sus innumerables beneficios y si tienes diarrea, también pueden ayudarte a sentirte mejor. Algunas de las que puedes tener en casa para preparar infusiones son: 

1. Hierbabuena: tiene propiedades antiespasmódicas y analgésicas que calman el dolor de estómago y controlan la diarrea. 

2. Canela: sus propiedades digestivas, antivirales y anti espasmódicas serán de gran ayuda. 

3. Manzanilla: si la diarrea viene acompañada de vómitos, esta planta medicinal te ayudará a combatir las dos cosas. 

Además, no olvides tener en casa un Papel Higiénico súper resistente y muy suave. En este caso, te recomendamos nuestro Papel Higiénico Familia® Delux eXpert que es 4 hojas, lo que hace que sea muy rendidor.

Cuidados especiales para la diarrea en niños

Lo más importante, cuando los niños tienen diarrea, es evitar que se deshidraten. ¿Cómo saber si esto está pasando?, ¿cuándo visitar al médico?

1. Cuando el niño entra al baño con diarrea cada 2 horas o menos. 

2. Cuando presenta fiebre por más de 24 horas. 

3. Cuando la diarrea tiene sangre. 

4. Cuando tiene vómito por más de 12 horas. 

5. Cuando no come, ni toma nada. 

6. Cuando tiene dolor de estómago por un largo periodo de tiempo o el estómago se ve hinchado.

Mientras te sientas mal, procura permanecer en casa

En este caso y, mientras sea posible, lo mejor es que estés en casa la mayor parte del tiempo para que puedas estar cómodo y seguir tu dieta líquida si es necesario. También, para que evites contagiar a otras personas si la diarrea se está presentando por una enfermedad viral.